Stressbewältigung für Jugendliche

Ruhe finden im hektischen Alltag

Fühlst du dich oft überfordert von Schule, Freunden und dem ständigen Druck? In diesem Workshop für Jugendliche zeigen wir dir, wie du mit stressigen Situationen besser umgehen kannst.

Gemeinsam rollen wir die Yogamatte aus und starten eine Reise, die mehr ist als nur Bewegung. Mit Übungen zur Wahrnehmung und entspannenden Phantasiereisen findest du den Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit – eine Auszeit vom hektischen Alltag, die dir hilft, dich zu entspannen und deine Energie neu zu tanken.

Was erwartet dich?

• Lerne, wie du mit einfachen Yoga-Übungen dein inneres Gleichgewicht wiederfindest.

• Entfliehe dem Alltag und finde Ruhe durch entspannende Phantasiereisen.

• Stärkung deiner Fähigkeit, auch in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben.